In het najaar van 2026 slaan Sportdienst Merchtem en Krachtlab Herentals de handen in elkaar voor een nieuwe lessenreeks krachttraining speciaal voor 60-plussers.
Tijdens deze reeks werken deelnemers onder begeleiding van een kinesist aan spierkracht, evenwicht en algemene fitheid. Krachttraining helpt niet alleen om later langer mobiel en zelfstandig te blijven, maar verhoogt ook het algemene welzijn en verkleint het risico op vallen.
De lessen vinden plaats in de judozaal van de sporthal op dinsdag en donderdag van 10 tot 11 uur. Na elke les is er nog tijd om gezellig na te praten tijdens een koffiemoment van een half uur, aangeboden door de gemeente.
Data
De lessenreeks gaat door op volgende data:
- Dinsdag 10 november (sessie 1)
- Donderdag 12 november (sessie 2)
- Dinsdag 17 november (sessie 3)
- Donderdag 19 november (sessie 4)
- Dinsdag 24 november (sessie 5)
- Donderdag 26 november (sessie 6)
- Dinsdag 1 december (sessie 7)
- Donderdag 3 december (sessie 8)
- Dinsdag 8 december (sessie 9)
- Donderdag 10 december (sessie 10)
- Dinsdag 15 december (sessie 11)
- Donderdag 17 december (sessie 12)
Praktisch
De eerste les gaat door op dinsdag 10 november 2026. De sessies vinden telkens plaats in de judozaal van de sporthal (gelijkvloers) van 10 tot 11uur. Nadien ben je welkom op het koffiemoment. De lessenreeks loopt zes weken en wordt afgesloten op donderdag 17 december 2026. Er is plaats voor maximaal 20 deelnemers.
De kostprijs voor de reeks bedraagt 70€.
- Te betalen via overschrijving
- Rekeningnummer: BE40 0910 0016 8363
- Met vermelding van je naam
Wil je op een veilige en professionele manier werken aan je gezondheid én tegelijk andere Merchtemnaren ontmoeten? Schrijf je dan nu in via het formulier onderaan!
Dit is een evenement waar je terecht kan met je UiTPAS.
Lees er alles over op deze pagina.