Dit nieuwsbericht is niet actueel.

Zon in overvloed, verzorg jezelf en anderen goed!

Wees voorbereid

  • Zorg dat je altijd water bij hebt.
  • Zorg je voor anderen? Ga wat vaker langs of zorg dat er iemand anders langs kan gaan.
  • Volg de weersvoorspellingen.
  • Smeer zonnecrème wanneer je de zon niet kan vermijden.
  • Verbouw hittebestendig.

Drink voldoende

  • Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt.
  • Drink bij voorkeur water.
  • Kleurt je urine donker? Dan drink je te weinig.

Hou jezelf koel

  • Zoek koele plekken op en vermijd de zon.
  • Verplaats inspanningen naar een koeler moment van de dag.
  • Draag lichte, loszittende, lichtgekleurde kledij.
  • Koel je lichaam af (lauwe douche, voetenbad, …).
  • Draag een hoofddeksel.
  • Kleurt je urine donker? Dan drink je te weinig.

Hou je huis koel

  • Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen.
  • Gebruik zonnewering (rolluiken, luifels, gordijnen, …).
  • Gebruik een ventilator, die kan helpen om de ruimte te verkoelen.
  • Beperkt het gebruik van apparaten die warmte produceren (fornuis, oven, computer, …).

Wees voorzichtig met medicatie

  • Vraag aan je arts of je op erg warme dagen dezelfde dosis mag nemen.
  • Vraag aan je arts welke symptomen extra aandacht vereisen op erg warme dagen.
  • Bewaar je medicatie op een correcte manier. Laat ze niet in de auto liggen.

Meer info: www.warmedagen.be

Gepubliceerd op vrijdag 18 juni 2021
Nieuwsoverzicht
  • Banner

Deel deze pagina