in Merchtem

120e groepswandeling van Wandelgroep Merchtem Boven (5 jaar in 2019) op zondag 21 juli met vertrek om 9 uur stipt aan de Sporthal van Merchtem, Dendermondestraat 25. Afstand: tussen 7 & 8 km, aan een voor iedereen haalbaar tempo. Ten laatste terug om 11 uur. Geen voorinschrijving, gratis deelname. Honden mogen mee. Deelnemers uit alle contreien zijn welkom. Wandelen in groep is superleuk, dat ...

Met demonstraties van vendelen, wimpelen, dansen, touwtrekken, ... Het publiek kan dus genieten van spetterende optredens vergezeld van een verkoelend drankje, een lekkere snack of een ijsje. Dus, aan alle sympathisanten, ouders en leden die hun leiding en/of ex-leiding willen zien schitteren of simpelweg een leuke namiddag willen beleven: zeker welkom, wij verwachten jullie!

Bepijlde fietstoertochten die elk op zijn eigen tempo kan afleggen. Keuze uit 50 en 80 km, alsook een volledige gescheiden familietocht van 30 km. Ruime bevoorrading voorzien. Verzekering en consumptie achteraf inbegrepen. Helm verplicht. Inschrijven van 08u tot 10u.

1 gratis proefles voor iedereen (op een moment naar keuze)! Tijdens deze training leer je allerlei trainingsoefeningen op een correcte manier uitvoeren. De les omvat allerlei spierverstevigende oefeningen zowel voor armen, benen, buik als rug. Een total body work-out, ideaal voor beginnende sporters. Volg ons op https://www.facebook.com/mesaco.be/ voor meer info, sluitingsdagen, ...

Trainen van kracht, explosiviteit, uithouding met allerlei materialen in circuitvorm. Inschrijven op voorhand verplicht! (Tot donderdag 12u) 1 gratis proefles